E ʻike iā ʻoe iho
Para desbloquear o super poder da Consciência.
Uma jornada entre Psicologia, Mindfulness e Arte.
Estrutura do Processo
Cada módulo será dividido em três partes:
Parte Artística
Acompanharemos uma história fictícia gravada na Chapada dos Veadeiros. O qual dará dinâmica, poesia, senso de humor e arte para o processo de aprendizado.
Parte Teórica
Iremos nos debruçar em alguns conceitos da psicologia, fundamentos científicos e sabedorias milenares. Nosso principal fundamento teórico será o Satipatthana Sutta.
Parte Prática
Aqui teremos técnicas e práticas de Mindfulness guiadas para integrar todo o conhecimento no corpo, na mente e no coração.
O que você vai aprender:
Entorpecentes da Consciência
O que são os entorpecentes, como eles são capazes de roubar a nossa presença e como lidar com eles.
Fundamentos de Mindfulness
Vamos aprender esses fundamentos de uma forma prática, moderna e pedagógica. Se você acha que meditação é impossível de ser realizada ou que só pode ser feita de um jeito estático, esse processo é para você.
Autorregulação
Iremos aprender a como se autorregular de uma forma saudável, diante da ansiedade e qualquer sentimento desafiador.
Pra que serve esse Processo?
Para Tomadas de Decisão: Mindfulness ajuda a clarificar e resolver o processo de tomar decisões desafiadoras.
Para Foco e Aprendizagem: Aqui iremos praticar o músculo responsável pelo foco e concentração.
Para tratamento de Ansiedade e Compulsão: Mindfulness tem sido cada vez mais reconhecido como uma prática auxiliadora no tratamento de ansiedade, e caso seja levada a sério funciona como seu antídoto.
Para o desenvolvimento da Presença: Não tenha dúvidas que ser presente é a qualidade de maior destaque que existe. Uma pessoa capaz de estar com 100% da sua consciência no aqui e agora, se destaca onde ela estiver.
O Poder de Sati
Sati é uma faculdade da mente, segundo Siddharta Gautama (Buddha), é uma qualidade mental que pode ser aplicada a qualquer coisa. Sati é o cultivo deliberado de perceber o mundo e suas realidades de um jeito específico. Sati é o treino que fortalece a consciência, é um jeito de se relacionar com o mundo, é o próprio caminho em si. Sati é uma atualização no nosso processo de percepção. É também uma atualização na forma como nos relacionamos como o mundo, com as pessoas e com nós mesmos. De fato é uma pena não sermos apresentados a este conhecimento logo cedo, na infância, contudo é algo que praticamos e experienciamos desde sempre, alguns mais, outros menos. A manifestação de Sati é algo tão natural quanto respirar, mas nem todos nós respiramos do mesmo jeito, para mergulhar no oceano que é você, é preciso saber respirar para tal.
Sati é quem desbloqueia o super poder da consciência.
